أصبح الشاي الأخضر أحد أكثر المشروبات شعبية في الوقت الحالي. يتم الإشادة به لفوائده الصحية، ويشربه الكثير من الناس لأغراض إنقاص الوزن. لكن ماذا يفعل الشاي الأخضر للدهون؟
أظهرت الدراسات الحديثة أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في زيادة معدل التمثيل الغذائي وحرق الدهون. ويرجع ذلك إلى محتواها من الكافيين ومضادات الاكسدة، مما يساعد أيضًا على حرق ما يقدر بـ 75-100 سعرة حرارية. تم العثور على الشاي الأخضر للمساعدة في تكسير الدهون الزائدة في الجسم، كما هو مبين في تحليل شامل نشر في المجلة الدولية.
إلى جانب المساعدة في حرق الدهون، قد يساعد الشاي الأخضر أيضًا في الحماية من أنواع معينة من السرطان. من المهم ملاحظة أنه يفضل شرب الشاي الأخضر دون إضافة السكر، حيث يمكن أن يسبب زيادة الوزن ويعيق حرق الدهون.
إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لحرق الدهون، فقد يكون الشاي الأخضر خيارًا جيدًا. فوائده كثيرة، وتشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يزيد من حرق الدهون. إنه يستحق المحاولة إذا كنت تريد إنقاص الوزن!
