7 أسباب لبدء تناول اللوز المر، فوائد اللوز المر عديدة ومتنوعة. الشجرة موطنها شمال إفريقيا والشرق الأوسط وجنوب آسيا، وتم تقديمها إلى أجزاء أخرى من العالم. تم استخدام اللوز المر في الطب التقليدي لعدة قرون، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن له بالفعل العديد من الفوائد الصحية. اللوز المر مصدر جيد للمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك. تحتوي أيضًا على فيتامينات A و C و E و K. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي اللوز المر على مادة الأميغدالين، وهو مركب يعتقد أن له خصائص مقاومة للسرطان. يمكن أن يؤكل اللوز المر نيئًا أو محمصًا أو يتحول إلى حليب أو زيت لوز. يمكن استخدامها أيضًا لصنع دقيق اللوز في التالي 7 أسباب لبدء تناول اللوز المر.
1- لعلاج التشنجات
اللوز المر علاج منزلي فعال للتشنجات. يحتوي على مركب يسمى أميجدالين، والذي يتحول إلى سيانيد في الجسم. يساعد هذا السيانيد على استرخاء العضلات وتسكين الألم. الجرعة الموصي بها هي 1-2 قطرات من زيت اللوز المر المخفف في كوب من الماء الدافئ. اشرب هذا الخليط 3 مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
2- إنتاج بعض مستحضرات التجميل
يستخدم اللوز المر في إنتاج بعض مستحضرات التجميل، وكذلك في الطبخ والخبز. تحتوي على مادة البنزالديهيد التي تستخدم في تصنيع العديد من العطور. يمكن أيضًا العثور على البنزالديهايد في الزيوت الأساسية الأخرى، مثل الإيلنغ يلانغ والياسمين.
3- مصدر غني بالبروتين والألياف الضرورية للجسم
اللوز المر غني بالبروتينات والألياف، ويحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. فهي مصدر جيد للحديد والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم. يحتوي اللوز المر أيضًا على فيتامين هـ، وهو أحد مضادات الأكسدة المهمة.
4- يساعد على زيادة نمو الشعر
نعم، يمكن أن يساعد زيت اللوز المر في زيادة نمو الشعر. أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين استخدموا مزيجًا من زيت اللوز المر وزيوت أخرى كان لديهم نمو شعر أكبر بكثير من أولئك الذين لم يستخدموا الخليط. تعود فوائد زيت اللوز المر لنمو الشعر إلى حقيقة أنه غني بالمواد المغذية مثل فيتامين E الضروري لنمو الشعر الصحي. يعتبر زيت اللوز المر أيضًا مطهرًا طبيعيًا، لذلك يمكن أن يساعد في الحفاظ على فروة رأسك نظيفة وخالية من العدوى، مما قد يعزز أيضًا نمو الشعر الصحي.
5- خفض حرارة الجسم
من المعروف أن زيت اللوز المر فعال في خفض درجة حرارة الجسم. كما أنه يستخدم لعلاج الأمراض الجلدية المختلفة مثل الأكزيما والصدفية. ويقال أيضًا أن الزيت مفيد في علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية.
6- استعماله في التدليك للجسم
لطالما استخدم زيت اللوز المر في التدليك. يُعتقد أن له العديد من الفوائد، بما في ذلك المساعدة في تخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب. يُعتقد أيضًا أن زيت اللوز المر مفيد في علاج حالات مثل التهاب المفاصل والروماتيزم.
7- يساعد على استرخاء الجسم
زيت اللوز المر هو زيت أساسي يتم استخراجه من اللوز المر. للزيت مجموعة واسعة من الفوائد، من بينها أنه يساعد على إرخاء الجسم. لقد تم استخدامه لعدة قرون في الطب التقليدي لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض. من المعروف أن الزيت فعال في علاج آلام العضلات والتشنجات والتشنجات. كما أنه مفيد في تقليل الالتهاب والتورم.
في نهاية هذا المقال تعرفنا على كل شيء هو يخص اللوز المر والفوائد الصحية التي يقدمها هذا النوع من المكسرات ، حيث تعرفنا على 7 أسباب لبدء تناول اللوز المر والفوائد المهمة لتناول اللوز المر ، لكن يجب مراجعة الطبيب قبل تناول اللوز المر حسب الفائدة الصحية.
